スーパー管理栄養士の大嶋先生による【栄養指導】を親子参加で行いました。
前半は、
『水分補給について』
『すぐに実践できる手ばかり栄養法』
について、子どもでも分かりやすく説明をしてくれました。
皆さん、メモをとりながら真剣にお話をきいていましたね。
水分補給のお話では、ジュースにはどのくらいの糖分が入っているのか??
どのくらい甘くて、こんなに糖分が入っているんだよーということを実感するために
理科の実験みたいな感じで砂糖入りウォーターを作って試飲しましたね!
どうでしたか?
美味しかったですか??
甘すぎましたか??
勉強したことや、試飲をして感じたことを今後に活かしてほしいと思っています。
後半は大人向けに
『試合当日の栄養計画』
を学びました。
パワー全開で最高のパフォーマンスを発揮させるには!!
試合当日の栄養補給タイムスケジュールや、前日からの食事のとり方や時間帯、どいうった食事が良いか良くないか、水分補給など詳しく教えてくれました。
最後は保護者の皆さんから、子どものためを思った熱い質問攻めで、時間が足りなくなり、また次回ということで栄養セミナーは楽しく終わりました。
大嶋先生はアカデミー専属でもありますが
現在は、なでしこ1部リーグ【日体大SMG横浜】と、選手個別の栄養サポートを行っています。
元ライザップのトレーナー経験もあり、多くのダイエットの結果にコミットしてきた凄腕の管理栄養士さんなのです!!
栄養指導経験は1000件以上あり、ストレスのない食事法で多くの方の健康に寄与している【食のエキスパート】なのです。
お忙しいなか子供たちのために、横浜からお越しいただき本当にありがとうございました┏〇ペコリ
また、夏くらいにできるといいですね(^^♪
勉強したことを活かしていきましょう!!